Ospite del Wondermind's Mental Fitness Summit, Selena Gomez ha parlato della sua lotta con l'ansia
Continuate a seguirci su LaScimmiaPensa e iscrivetevi al nostro canale WhatsApp
Selena Gomez ha recentemente festeggiato la Giornata mondiale della salute mentale, unendosi, lo scorso 10 ottobre alla madre, Mandy Teefey, e all’assistente sociale Minaa B per un discorso inaugurale al Wondermind’s Mental Fitness Summit. È salita sul palco per parlare della sua esperienza nel gestire i suoi problemi di salute mentale, tra cui psicosi, disturbo bipolare e ansia.
L’attrice di Only Murders in the Building ha raccontato che, dopo essersi isolata dal mondo esterno per anni, ora può contare sul sostegno di una piccola comunità che ha costruito attorno a sé.
Non ho molte persone nella mia vita, [ma] so da chi è formata la mia cerchia ristretta. Devo parlare delle cose. E ho anche un terapeuta, ma è anche bello avere persone intorno a te che ti ascoltano e basta. C’è una libertà nel lasciar andare qualsiasi cosa ti tenga bloccato
Nel corso di una tavola rotonda sono stati poi affrontati i modi per reagire quando ci si sente sopraffatti e non ci si vuole alzare dal letto. Selena Gomez ha rivelato perché ora sceglie di non dormire più nella sua camera da letto.
Sono una persona molto ansiosa. È un po’ come il giorno del giudizio, e penso che avere una conversazione positiva con se stessi, anche se sembra strano, abbia un impatto notevole. Tipo, prima di scendere dalla macchina, sai che ci saranno tanti rumori e cose del genere—se è il caso, non sto dicendo che succede ogni giorno—ma devo respirare e devo dirmi: ‘Tutto questo è un dono, e anche se magari non sono dell’umore giusto per questo, ogni volta che vedo qualcuno e finisce per farlo sorridere, mi migliora sempre la giornata, indipendentemente da come’
Selena Gomez poi menzionato il suo documentario, My Mind and Me, che esplora le sue lotte contro la salute mentale, e ha spiegato perché non riesce a dormire in una stanza che molte persone ritengono più sicura del mondo esterno.
Sono un po’ diversa da mia madre, perché trascorrevo troppo tempo nella mia camera da letto e ormai non ci dormo nemmeno più, perché la associo a un periodo davvero buio. A volte essere ansiosi è così debilitante, e sì, non ho voluto alzarmi dal letto per anni, e in parte era perché non mi impegnavo. Bisogna credere in sè stessi per fare il lavoro che ti illuminerà davvero un po’
Selena Gomez ha poi continuato raccontando come cerca di fare del suo meglio per prendersi una pausa dai social media per il suo benessere e ha anche scoperto di aver dovuto “smettere di cercare di difendermi“, perché “non dovrei scusarmi per essere stata onesta, per aver detto che non sono brava e che non è carino quello che hai detto”.
Sai, mia madre mi ha sempre insegnato che il rumore ci sarà sempre, ma si tratta di trovare quel momento in cui dico fisicamente, ‘No, sono una brava persona, sono gentile, lavoro molto duramente, sono grata e amo tutte le piccole cose della vita’, e ho bisogno di quel promemoria. Non mentirò, fa un po’ male.
Non sono di certo una di quelle persone che possono ignorarlo. È troppo… parlo a nome della mia generazione perché è incredibile quanto le persone possano essere disumane con le loro parole e cose che probabilmente non direbbero mai di persona. Fa solo male.
Che ne pensate di queste parole di Selena Gomez?
